Valg av ernæringstiltak bør bygge på den individuelle ernæringskartleggingen fra fase to. For å finne riktig ernæringstiltak kan du ta utgangspunkt i ernæringstrappa. Det er anbefalt å begynne med tiltak nederst i trappa og jobbe seg oppover.

De fire nederste trinnene viser til enkle og tidlige tiltak. I noen tilfeller er det riktig å starte på et høyere trinn i ernæringstrappa eller hoppe over noen trinn. Det kan også være aktuelt å kombinere flere trinn. 

Nærmere beskrivelse av ernæringstrappen