Å snakke med personer i sorg
Vær rolig, lyttende og til stede. Du trenger ikke finne de riktige ordene.
Du kan si:
- «Vil du fortelle om ham/henne?»
- «Hva savner du mest?»
- «Hvordan er dagene dine nå?»
- «Det høres tungt ut.»
- «Jeg skjønner at dette betyr mye for deg.»
Du kan prøve
- å gi rom for stillhet og lytte uten å skifte tema for raskt
- å tåle tårer og gi trøst
- å ikke bagatellisere sorgen eller si «du må komme deg videre»
- å ikke sammenlikne med egen eller andres sorg
- å la personen fortelle de samme historiene flere ganger
- å bruke bilder, musikk eller minner hvis personen ønsker det
- å foreslå hyggelige aktiviteter som å ta en kaffe, gå en tur, se på bilder eller høre på musikk
Hvis sorgen blir lammende og veldig begrensende i dagliglivet, kan personen trenge vennlige oppfordringer og et lite puff til å gjøre noe som får tankene over på noe annet.